Adoptez les bons réflexes !

  • Hydratez-vous
  • Continuez à manger normalement
  • Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil
  • Maintenez les fenêtres fermées et ouvrez-les la nuit.
  • Évitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (généralement entre 12 et 16h) et plus encore les activités physiques : sport, jardinage, bricolage…
  • Si vous devez sortir, restez à l’ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d’eau.

Tous les gestes et les bons plans pour vous protéger de la chaleur

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